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Tem dificuldade de pegar as costas?
Sentes que chegas às costas… mas não consegues manter?
Perdes a posição antes de finalizar?
Ficas preso sempre nos mesmos erros?
Se isto soa familiar, não estás sozinho.
A maioria dos praticantes até consegue chegar às costas, mas poucos sabem controlar, ajustar e finalizar com consistência.
Este curso resolve exatamente isso.
O que vais dominar
Controle de quadril e tronco para impedir fugas
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Ajustes de pressão para estabilizar a posição
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Transições seguras para manter as costas mesmo em movimento
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Pegadas eficientes e como não as perder
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Finalizações clássicas e variações modernas
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Estratégias para aplicar tudo isto em rolas reais
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Leitura de reações do adversário
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Como transformar a posição das costas no teu ponto forte
PERGUNTAS FREQUENTES
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